Йога

Хатха-йога в Москве

Многие считают, что заниматься хатха-йогой могут только сильные и молодые люди. Это распространенное заблуждение.

В том и состоит прелесть йоги, что ею могут заниматься все: дети, молодые люди, и люди зрелого возраста. Йога не зависит от политических убеждений, от вероисповедания. Она просто обращена к человеку.  Когда советуют заняться хатха-йогой, это значит заняться собой, поскольку она учит любить себя, свое тело, заботиться о нем, любить мир и воспринимать его таким какой он есть.

Стоимость одного занятия хатха-йогой 450 рублей, абонемент на 4 занятия - 1700 руб.

Результат занятий йогой - это наше здоровье, хорошее настроение, возможность продуктивно и творчески работать и чувствовать себя комфортно в любом возрасте.

Уникальность упражнений хатха-йоги состоит в их доступности для каждого, независимо от физической подготовки и возраста. И начинать заниматься йогой никогда не поздно. А позитивное воздействие можно почувствовать уже на первых занятиях. Эффект от занятий создается благодаря активному напряжению, глубокому расслаблению и правильному дыханию. При выполнении асан задействуются глубокие мышцы тела, которые не работают при обычных тренировках. Кажущиеся простыми упражнения йоги, если их делать правильно, производят значительный исцеляющий и омолаживающий эффект.

Человек, занимающийся йогой, всегда сохраняет спокойствие и душевное равновесие во всех жизненных ситуациях, он всегда излучает радость, силу, энергию. Он всегда выполняет задуманное, добивается успеха во всех своих начинаниях.

По праву рождения нам дается здоровье, а не болезнь, мы наследуем силу, а не слабость, работоспособность, а не ее отсутствие, смелость, а не страх. Получаем ли мы то, что нам положено по праву рождения?

Что включает в себя занятие?

Хатха-йога – это пранаяма, асаны, бандхи и мудры. Все эти вещи составляют хатха-йогу, которая ведет к пробуждению энергии кундалини.

  • Асаны воздействуют на физическое тело и на нервные центры. Они придают телу силу и устраняют физические недостатки и инертность.
  • Пранаяма нацелена на установление контроля над жизненно важной функцией дыхания.
  • Бандхи относятся к пране, они призваны направлять поток праны по жизненно важным каналам.
  • Мудры относятся к сознанию, они обращают наше сознание внутрь.

Йога не является целью сама по себе. Это лишь путь к цели. После того, как человек обретает хорошее здоровье, он может заниматься совершенствованием своего духа.